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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 129
    publié le 11/09/2024 à 07:17

    Cuisses/abdos : 35 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus orange/carotte/banane, lait écrémé avec miel, 1 tranche de pain de seigle céréales et 1 tranche de pain complet grillés avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Mâche, tomates cerises, fromage de chèvre, 1 oeuf dur, vinaigrette au miel, 2 tranches de pain complet grillé, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Croq'coulis aubergine/tomate, 2 saucisses végétales, ketchup, 1 tranche de pain de seigle et céréales, 1 yaourt nature sucré, céréales
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1850 kcal
    (0) commentaires

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