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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 115
    publié le 28/08/2024 à 07:30

    Hiit full body : 25 min

    Focus abdos : 8 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Smoothie Energy, lait écrémé avec miel, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Gratin de courgettes, 1 yaourt à la vanille, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Tomate en salade, betteraves, 3 tranches de pain au maïs, parmesan, 1 compote pomme-banane, 1 barre céréales, protéines végétales
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1650 kcal
    (0) commentaires

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