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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 107
    publié le 30/07/2024 à 07:23

    Focus haut du corps/abdos : 30 min

    Yoga apaisant du soir : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Smoothie banane-fraise, 2 tranches de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, lait demi-écrémé
    Déjeuner : Mâche, tomates cerises, 1 oeuf dur, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 10h
    Dîner : Salade Alaska, fromage blanc à la vanille 0% M.G, pruneaux, arachides
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1579 kcal
    (0) commentaires

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