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publié le 25/07/2024 à 07:30 |
Focus haut du corps + abdos : 1h
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait demi-écrémé, 2 tranches de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée |
Déjeuner : | Mâche, tomates cerises, fromage de chèvre, 1 oeuf dur, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 banane |
Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
Dîner : | Aiguillettes de poulet, sauce ketchup, champignons à la grecque, 1 fromage blanc à la vanille 0% M.G, fromage Old Amsterdam, pruneaux, 1 barre céréales |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1617 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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