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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 102
    publié le 25/07/2024 à 07:30

    Focus haut du corps + abdos : 1h

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait demi-écrémé, 2 tranches de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Mâche, tomates cerises, fromage de chèvre, 1 oeuf dur, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Aiguillettes de poulet, sauce ketchup, champignons à la grecque, 1 fromage blanc à la vanille 0% M.G, fromage Old Amsterdam, pruneaux, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1617 kcal
    (0) commentaires

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