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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 100
    publié le 23/07/2024 à 08:10

    Focus cuisses/abdos : 30 min

    Stepper : 20 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Smoothie Energy, lait demi-écrémé, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Carottes râpées, blanc de poulet, 1 tranche de pain de campagne grillé, St Moret, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Salade Alaska, champignons à la grecque, salade de blé, fromage blanc à la vanille 0% M.G, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 banane, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1587 kcal
    (0) commentaires

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