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publié le 19/07/2024 à 22:12 |
Karcher : 1h30
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus d'orange , lait demi-écrémé, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec Nutella |
Déjeuner : | Mâche, tomates cerises, fromage de chèvre, truite fumée, vinaigrette au miel, sauce soja sucrée, 1 tranche de pain de seigle grillé, 1 banane |
Goûter ou snack : | céréales au chocolat |
Dîner : | Moules à la crème, 1 tranche de pain de seigle grillé, 1 liégeois, cerises, céréales au chocolat |
Verres d'eau : | 12 |
Calories consommées : | 1643 kcal |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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