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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 89
    publié le 12/07/2024 à 07:17

    Hiit haut du corps : 20 min

    Focus abdos : 10 min

    Hiit vitesse : 10 min

    Flow haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus carotte/orange/banane, lait demi-écrémé, biscuits pour petit déjeuner au miel
    Déjeuner : Gratin de courgettes, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 pomme golden
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 10h30
    Dîner : Salade Alaska, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 compote pomme/banane, 1 crème Mont Blanc au chocolat
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1559 kcal
    (0) commentaires

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