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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 81
    publié le 04/07/2024 à 07:27

    Hiit : 25 min

    Focus abdos (hiit) : 8 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus carottes/banane/orange, lait écrémé avec miel, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Blanc de poulet, betteraves, 1 tranche de pain de campagne grillé, crises, 1 brioche ronde
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Salade Alaska, saumon fumé, sauce soja sucrée, champignons à la grecque, pruneaux, yaourt à la vanille, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1760 kcal
    (0) commentaires

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