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Bonjour !
Blog de Melissanie
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67 publié le 21/06/2024 à 07:16
Focus haut du corps : 10 min
Hiit/renfo haut du corps/cardio boxing : 10 min
Hiit cardio : 10 min
Hiit abdos : 10 min
Focus abdos : 10 min
Yoga : 10 min
mon alimentation Petit-déjeuner : Jus multifruits, céréales maïs soufflé, lait écrémé Déjeuner : Mâche, tomates cerises, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 yaourt vanille lait entier 1 banane Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30 Dîner : Wings de poulet, sauce tomate/courgette/chèvre, 2 tranches de pain de mie complet grillé, gou Old Amsterdam, cerises, 1 barre céréales Verres d'eau : 9 Calories consommées : 1655 kcal (0) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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