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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 59/61
    publié le 13/06/2024 à 07:24

    Focus haut du corps : 10 min

    Focus abdos : 10 min

    Flow haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus orange/carotte/banane, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Mâche, tomates cerises, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 10h
    Dîner : Blanc de poulet rôti, ketchup, 3 tranches de pain au maïs grillé, 1 compote pomme-banane, 1 fromage blanc 0% avec sucre blanc, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1351 kcal
    (0) commentaires

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