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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 52/61
    publié le 06/06/2024 à 07:16

    Focus abdos : 20 min

    Ménage : 1h

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus orange/carotte/banane, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Gaspacho avec 1 oeuf dur, 1 tranche de pain de campagne grillé, fromage à tartiner ail et fines herbes, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Truite fumée, sauce soja sucrée, 1 fromage blanc 0% avec sucre, 1 banane avec 1 portion de fraises au sucre, céréales
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1510 kcal
    (0) commentaires

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