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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 38/61
    publié le 24/05/2024 à 07:12

    Hiit full body+cardio : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, lait écrémé + miel
    Déjeuner : Gratin de courgettes, 2 tranches de pain de mie complet grillé, fromage à tartiner ail et fines herbes, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Mâche, 1 tranche de pain de mie complet grillé avec crottin de chèvre chaud + miel, soupe au potiron, 4 pruneaux, 1 crème Mont Blanc chocolat, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1590 kcal
    (0) commentaires

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