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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 35/61
    publié le 21/05/2024 à 07:31

    Yako jump : 25 min

    Focus abdos : 8 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé avec miel, 2 tranches de pain complet avec Nutella, 1 banane
    Déjeuner : Crêpe jambon-fromage,-oignons maison, sucrine, tomate, pain au maïs, 1/2 crêpe avec banane et chocolat chaud, Chantilly + chocolat poudre + banane
    Dîner : Carottes râpées, champignons à la grecque, jambon serrano, 2 tranches de pain au maïs grillé, fromage blanc 0%, sucre blanc, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1678 kcal
    (0) commentaires

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