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publié le 09/05/2024 à 20:18 |
Marche (escapade) : 2h
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 2 tranches de pain aux céréales avec beurre et confiture de fraise allégée, lait écrémé avec miel, smoothie Energy |
| Déjeuner : | Mâche, tomates cerises, fromage de brebis, 1 oeuf dur, 2 morceaux de baguette, fraises avec banane |
| Dîner : | Steak 5% M.G, mâche, tomate, 1 tranche de cheddar, 1 morceau de baguette, sauce barbecue, 1 pomme, gâteau au chocolat, craquants cacahuètes/noisettes/amandes |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 2000 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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