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publié le 07/05/2024 à 07:19 |
Focus haut du corps : 30 min
Focus abdos : 25 min
Yoga flow haut du corps : 10 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, smoothie Energy |
| Déjeuner : | Carottes râpées, 2 tranches de blanc de dinde, 1 tranche de pain complet grillé, fromage à tartiner ail et fines herbes, 1 banane |
| Dîner : | Gaspacho, 1 tranche de pain de campagne grillé, fromage blanc 0% avec sucre blanc et céréales, 1 pomme, 1 barre céréales, arachides |
| Verres d'eau : | 9 |
| Calories consommées : | 1552 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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