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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 17/61
    publié le 03/05/2024 à 07:27

    Focus haut du corps : 20 min

    Focus abdos : 10 min

    Yoga flow haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait écrémé avec miel, 1 tranche de pain de campagne grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, jus multifruits
    Déjeuner : Gratin de courgettes, 1 tranche de pain de campagne grillé, fromage à tartiner ail et fines herbes, 1 kiwi
    Dîner : Gaspacho avec oeuf dur et pain de campagne grillé, 1 yaourt à la vanille, pruneaux, arachides, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1602 kcal
    (0) commentaires

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