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publié le 17/04/2024 à 07:46 |
Training haut du corps : 30 min
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Biscuits aux céréales avec miel et pépites de chocolat, lait écrémé, smoothie Energy |
Déjeuner : | Carottes râpées, chiffonnade de jambon serrano, 1 tranche de pain de campagne grillé, fromage à tartiner ail et fines herbes, fraises au sucre |
Dîner : | Petits pois-carottes, 1 oeuf au plat, fromage Old Amsterdam, crème Montblanc au chocolat, pruneaux, 1 barres céréales chocolat au lait |
Verres d'eau : | 9 |
Calories consommées : | 1565 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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