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publié le 30/11/2021 à 07:24 |
HiiT full body : 30 min
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de figues |
Déjeuner : | Gratin cèpes-pommes de terre, lomo séché, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec fromage ail et fines herbes, 1 banane |
Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
Dîner : | Truite fumée avec sauce soja, coquillettes avec sauce tomate, 1 compote pomme-banane, Kinder Bueno |
Verres d'eau : | 11 |
Calories consommées : | 1582 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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