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publié le 30/06/2021 à 07:17 |
Stepper : 30 min
Marche : 1h20
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de fraise, quatre-quarts |
Déjeuner : | Mâche, tomate, fromage de chèvre, lomo séché, vinaigrette, 2 tranches de pain de mie complet grillé, fraises au sucre |
Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
Dîner : | Pain de mie complet, mousse de foie, lomo séché, gratin cèpes-pommes de terre, pistaches, pâte à tartiner, quatre-quarts, 2 Twix |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 2900 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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