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publié le 26/05/2021 à 07:24 |
Stepper : 40 min
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de fraise |
Déjeuner : | Soupe de légumes, 1 tranche de pain de mie complet grillé, fromage noix/raisin/figue à tartiner, 1 mini bout de banane |
Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
Dîner : | Cordon bleu, petit pois-carottes, 3 Twix, cookies |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 2100 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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