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221/...
publié le 06/05/2021 à 07:21 |
Training renfo full body : 35 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait écrémé avec miel, pain de mie complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de fraise |
| Déjeuner : | Gratin de légumes, lomo séché, 1 tranche de pain de mie complet grillé, fromage ail et fines herbes à tartiner, 1 banane |
| Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
| Dîner : | Coquillettes, sauce tomates/courgettes/chèvre, parmesan, oignons frits, 2 barres céréales au chocolat, 1 arlequin, sablés |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1650 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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