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Blog de Melissanie

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  		• 210/...
    publié le 20/04/2021 à 07:26

    Yako Jump : 30 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de fraise, quatre-quarts
    Déjeuner : Omelette aux asperges, 1 tranche de pain de mie complet grillé, fromage ail et fines herbes à tartiner, fraises au sucre
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Sauce tomates/courgettes/chèvre, lomo séché, parmesan, 1 barre céréales au chocolat, 1 arlequin, quatre-quarts
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2700 kcal
    (0) commentaires

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