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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 164/...
    publié le 23/02/2021 à 07:43

    Gainage/abdos/fessiers intensifs : 45 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de cerise
    Déjeuner : Soupe butternut, 1 tranche de pain de mie complet grillé, fromage ail et fines herbes à tartiner, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9x30
    Dîner : Salade Alaska, pain complet, rillettes de saumon, chocolat noir, sablés
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 2080 kcal
    (0) commentaires

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