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Blog de Melissanie

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  		• 160/...
    publié le 19/02/2021 à 07:49

    HiiT cuisses/abdos-gainage/fessiers : 45 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de cerise
    Déjeuner : Soupe butternut, lomo séché, 1 tranche de pain de mie complet grillé, fromage ail et fines herbes à tartiner, 1 pomme
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Mâche, tomates séchées, truite fumée, fromage de brebis, 1 clémentine, 3 Twix, 2 arlequins
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1450 kcal
    (0) commentaires

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