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145/...
publié le 04/02/2021 à 07:59 |
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet avec matière grasse allégée et confiture de fraise |
| Déjeuner : | Lomo séché, gratin de légumes du soleil, 1 tranche de pain de mie complet grillé, fromage ail et fines herbes à tartiner, 1 pomme |
| Goûter ou snack : | Chocolat chaud à 9h30 |
| Dîner : | Gratin cèpes-pommes de terre, lomo séché, 1 clémentine, 1 filou, 4 carrés de chocolat noir, génoise |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1560 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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