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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 95/...
    publié le 27/11/2020 à 18:46

    HiiT Tabata : 30 min Danse : 1h

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de fraise
    Déjeuner : Gratin cèpes-pommes de terre, truite fumée, pain complet, chocolat pâtissier, 1 clémentine
    Goûter ou snack : 1 croissant à 9h
    Dîner : Feuille de brick avec tomates séchées, coulis de tomate, chèvre et miel, mâche, 1 barre céréales à la pomme, 1 barre céréales aux fruits rouges
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 1405 kcal
    (0) commentaires

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