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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 23/...
    publié le 17/09/2020 à 07:25

    HiiT haut du corps : 45 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain de mie complet avec matière grasse allégée et confiture de fraise
    Déjeuner : Mâche, tomate, oeuf dur, fromage de chèvre en salade, 2 tranches de pain de mie complet grillé, 1 pomme
    Goûter ou snack : 1 chocolat chaud à 10h + 1 Ricola miel-herbes
    Dîner : Gratin de courgettes, 1 compote pomme-banane, biscuits Belvita, 2 arlequins, quatre-quarts
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 1650 kcal
    (0) commentaires

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