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publié le 11/09/2020 à 08:18 |
HiiT haut du corps : 45 min
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain complet grillé avec matière grasse allégée et confiture de fraise |
| Déjeuner : | Carottes râpées, lomo séché, 2 tranches de pain complet grillé, 1 pomme |
| Goûter ou snack : | 2 arlequins |
| Dîner : | Truite fumée, tranches de pain complet avec fromages ail et fines herbes, 1 barre céréales au chocolat, 1 poignée de bonbons |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1311 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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