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Marraine
Blog de Marissa02
aide blog-
Je mange très mal en ce moment publié le 22/09/2011 à 14:07
Bonjour à toutes,
En ce moment, le moral n'est pas au top ! Je rentre du boulot souvent fatiguée, je blogue de moins en moins, je n'écris mon alimentation tous les jours alors que cela m'aidait beaucoup dans ma perte de poids !
Rien ne va....=> Je mange trop
=> Je mange très mal (pas assez de fruits, de poissons)
=> Je mange trop gras (hier j'ai mangé des frites le midi et le soir.
=> Je ne fais plus trop de sport (le sport semble inexistant dans mon quotidien à part 1h de marche dans la journée pour aller au boulot et revenir chez moi.
=> Prise de poids, c'est une conséquence de tout ce que je viens de dire.
Au début j'étais super motivée, et depuis le début du mois de septembre, rien ne va....
Ce soir, il faudra que je me remette au footing.
AIDEZ-MOI !!!!!!!!!!!!!
(15) commentaires
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Essaye de nous dire le plus souvent possible ce que tu as mangé, ce que tu as fait comme activités sportives (compte l'excalier, l'aspirateur...) et dis nous ce que tu ressens. nous on te dira notre ressenti extérieur
moi aussi je me relache, pas bien!!!
courage
l'accrobranche, en effet c'est super sportif! c'était la 1e fois que j'en faisais et c'est vraiment difficile, mais après tu te sens complètement épuisée de bonne fatigue, c'est bien agréable!
et que de sensations!!!
bon weekend, bisous
alors 1ere chose pense à bon objectif et ne ruine pas tes efforts déjà acquis ;)
il faut que tu te reveille ma belle faut pas te laisser miner par la fatigue, un relachement ça arrive à tout le monde alors dis toi que cette semaine c'etait de la faiblesse.
Pour la semaine prochaine pense qu'il faut retourner sur le bon chemin ne te perd pas en route tu es forte, tu vas y arriver alors reprend toi des bisous et beaucoup de courage
peut etre que si tu notais tes objectifs sur une feuille, collée sur ton frigo ça t'aiderait ?
Tes objectifs à la semaine, tes menus (plannifie les)....
C'est ce que j'ai commencé à faire cette semaine, et ça m'aide beaucoup !
Bisous
J'ai aussi des problèmes avec la nourriture , dans la journée ça m'arrive aussi de faire des bêtises , j'essaie de me focaliser sur les activités physiques !!!
C'est très dur pour moi en ce moment , heureusement mon mari est là pour me booster !!!
Nous sommes là pour toi !!!
Fais toi plaisir avant de craquer ça c'est indispensable , on fait moins de dégâts !!!
Courage !!!
Je suis de tout coeur avec toi !!!
Bonne soirée et grosses bises !
Edith
bisous sportifs(sans sueurs ni odeurs^^) et équilibres^^
ce soir c`est la marche45 mn et je fais des escaliers et abdos et le samedi au gym
Pour t`aider,tu as bien conscience de la situation,c`est déjà un point fort et puis le footing de ce soir te fera du bien,petit a a petit la motivation va se renaitre..allez hop hop on continue
Bisous tout doux!!
Je serai te donner les conseils que j'essaye d'appliquer pour moi mais j'ai du mal aussi en ce moment.
Perso ce que j'ai fait, je me suis couchée plus tot pour etre moins fatiguée et oui chez moi c'est la fatigue qui me met le bazard.
Apres vu que je grignotais , j'ai augmenté les quantités lors des repas pour pas avoir faim entre.
Il faut prévoir les menus avant ça évite de se rabattre sur n'importe quoi.
Allez courage, pense a ton objectif