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Marraine
Blog de Marissa02
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Alerte rouge côté poids publié le 14/09/2011 à 13:28
Bonjour les filles !
Il y a quelques jours, je vous annonçais que j'avais changé de dizaine côté poids ! Il s'avère que maintenant j'ai encore changé de dizaine mais je suis passée du mauvais côté ! C'est horrible ! Je sens que j'ai repris, je fais moins de sport car moins le temps, je mange un peu plus le soir (exemple hier soir j'ai pris du pain et du pâté ! Chose à ne pas faire ! )
Résultat : + 1KG
Sinon j'ai fait un footing hier, même si ce n'était que 25 minutes, ça m'a fait du bien de reprendre un peu la course à pied ! Je privilégie beaucoup la marche aussi, je marche minimum 1h par jour (pour aller au boulot et rentrer chez moi)
Voici mes actions pour perdre ce surplus :
=> Continuer à faire de la marche
=> 3 footing par semaine
=> légumes + viande ou poisson + un fromage blanc 0% + fruits le soir (pas de féculents)
=> Réécrire mon alimentation sur le site !
Je sens qu'il y a du laisser aller et ça ne peut plus continuer comme ça !
Je compte sur vous pour me soutenir lol
Bisous
M.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, beurre, confiture Déjeuner : Pâte, omelette aux lardons, compote de pommes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 700 kcal (15) commentaires
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la marche est très bénéfique. avec le manque de temps ce n'est pas toujours facile d'aller marcher, mais c'est tout aussi bien que de courir, du moment que tu bouges! bon c'est juste que niveau souffle, courir c'est mieux mais si tu cherches juste à bouger, maaaaaarche :)
aller, courage!
bisous
bon après midi
Gros bisous
loll, MDR. je suie sure que toi aussi tu vas arriver à en perdre. en tout cas c'est vrais que le soutien des amies fait énormément plaisir.à plus bisous Rosy
moi de mon côté hier soir soupe de carotte avec croissant jambon gruyère
ce midi tomates farcies + pain + laitage au chocolat
et ce soir reste de soupe steak de thon
heureusement pas de pain au chocolat au bureau aujourd'hui :)
aujourdhui tu as réussi à faire du sport et trouver des trucs équilibrés à manger?
Bah alors, c'est quoi ce laisser-aller????^^ T'inquiètes, 1kg c'est pas la mort!!! T'es pas obligé de te fixer 3 footing par semaine, 1 ou 2 c'est déjà pas mal la belle!!! Et surtout bois beaucoup, ça aide bien à éliminer!!! Et oui, écrire ce qu'on mange sur le site permet de mieux prendre conscience de tout ce qu'on ingurgite dans la journée!!!
Gros bisouuus ma belle et couraaaaaaaaaage!!!!
Garde la motivation surtout!!!
Courage !
Bonne soirée !
Bises !
Edith