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Marraine
Blog de Marissa02
aide blog-
Alerte rouge côté poids publié le 14/09/2011 à 13:28
Bonjour les filles !
Il y a quelques jours, je vous annonçais que j'avais changé de dizaine côté poids ! Il s'avère que maintenant j'ai encore changé de dizaine mais je suis passée du mauvais côté ! C'est horrible ! Je sens que j'ai repris, je fais moins de sport car moins le temps, je mange un peu plus le soir (exemple hier soir j'ai pris du pain et du pâté ! Chose à ne pas faire ! )
Résultat : + 1KG
Sinon j'ai fait un footing hier, même si ce n'était que 25 minutes, ça m'a fait du bien de reprendre un peu la course à pied ! Je privilégie beaucoup la marche aussi, je marche minimum 1h par jour (pour aller au boulot et rentrer chez moi)
Voici mes actions pour perdre ce surplus :
=> Continuer à faire de la marche
=> 3 footing par semaine
=> légumes + viande ou poisson + un fromage blanc 0% + fruits le soir (pas de féculents)
=> Réécrire mon alimentation sur le site !
Je sens qu'il y a du laisser aller et ça ne peut plus continuer comme ça !
Je compte sur vous pour me soutenir lol
Bisous
M.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, beurre, confiture Déjeuner : Pâte, omelette aux lardons, compote de pommes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 700 kcal (15) commentaires
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rrooooh, 1 kg ,c'est bon pas d'affollement. Il repartira comme il est venu. Ce n'est peut etre que de l'eau !! et puis avec le programme que tu t'es faite, ce sera du "gateau" !! allez on garde la positive attitude.
Attention a ne pas totalement éliminer les féculents ma nutri m'avait expliqué (en ce qui me concerne) que c'est pour cela que je craquais 1 ou 2 jours après. Notre organisme a besoin de tout en quantité raisonnable.
Allez bon courage tu vas voir ce kilo sera bientôt qu'un mauvais souvenir
Pour moi aussi en ce moment ça ne va pas bien côté poids ...
Courage
Bisous
et puis les objectifs sport que tu as sont plutôt pas mal...
bisous