| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Mamouzette
aide blog-
Petits sablés aux amandes publié le 17/03/2008 à 07:43
Coeurs aux amandes
Farine : 250 g = 800 calories
Amandes moulues : 170 g + 50 g d’amandes effilées = 1317 calories
Sucre en poudre : 250 g = 1000 calories
Beurre : 170 g = 1275 calories
Œufs : 2 = 154 calories
Rhum : 2 c à soupe = 83 calories
Sel : 1 pincée
Mélanger la farine tamisée, les amandes moulues, le sucre et le sel.
Creuser une fontaine et verser le beurre ramolli, l'œuf, le jaune d'œuf et le rhum.
Pétrir rapidement et laisser reposer au frais pendant 1 heure.
Abaisser la pâte sur une épaisseur de 4 mm.
Découper des cœurs, ou tout autre motif au choix, à l'emporte-pièce.
Les déposer sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Badigeonner de blanc d'œuf battu.
Parsemer d'amandes effilées.
Faire cuire à four moyen à 160° pendant 8 mn.
Laisser refroidir sur une grille avant de ranger dans une boite métallique.
Se conserve plusieurs mois !!!
Pour la quantité indiquée j’ai réussi à faire :
- 104 grands cœurs – 42 petits cœurs –
Le poids totale de la pâte = 1 kilo = 4629 calories
Poids moyen d’un gâteau = 8 g, soit 37 calories par gâteau
Je me permets 3 sablés au goûter, les jours où je ressens un besoin de sucre.
Comme je consomme tout sans sucre ajouté, cela m’arrive de temps en temps après un gros effort. (30 km de vélo elliptique ou 1 h de marche nordique par exemple)
(12) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bisous danièlou
tres apetissant cela
bonne soirée ma jolie, bise
Oups ...je t'es piquée un ti gâteaux.......hmmmm et hopppp un autre pour mon chéri "c'est la st.patrick." ..hih je te fais de gros bisous et merci pour la recette je vais la copier ....si tu permets...??Bisous Susy
Je viens de lire ton blog... tout d'abord félicitations pour ta détermination et pour le poids perdu, ainsi que toutes les bonnes résolutions tenues...
Ensuite j'adore les recettes que tu as mises ..c'est trés bien fait et illustré..
Je me suis permise de t'en emprunter quelques unes...
Voilà je te souhaite une bonne continuation et je t'embrasses.... amicalement..
Edith