Voici un premier conseil plein de bon sens : boire de l'eau !
Voui ! je sais ! mon médecin me l'a déjà dit maintes fois et non pas pour perdre du poids mais surtout pour aider mes reins à mieux fonctionner et éviter ... les problèmes de vessie.

Seulement l'eau c'est un peu fade à côté des bons jus de fruit, des cocas, des diabolos menthes.

Mon problème c'est le sucre.

Le sucre sous toutes ses formes. J'ai déjà fait des "repas sucre", savez ce que c'est. On privilégie un repas fait de bonbons Haribo (pas bien çaaaaaa.....) à un repas normal salé. Bien sûr ces "repas sucres" ne m'apportent rien de bon : pas de vitamines RIEN! (5 minutes de plaisir = toute la vie sur les hanches )si ce n'est la satisfaction du goût sucré dans la bouche  :-(

Bon ! revenons à nos moutons ! Donc de l'eau et rien que de l'eau et je suppose que mes nombreux cafés du matin sont aussi à proscrire :-(

Bon bah OK. Je commence

Merki du conseil,
Malinuo