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Blog de Madinath
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Pensée du 30 août 2010 : - 18,4 kg publié le 30/08/2010 à 06:50
Résumé de la semaine
Perte de poids : - 2,2 kg avec quelques écarts bien sûr
Tour de poitrine : - 1 cm (au total - 6 depuis que je mesure)
Tour de taille : - 4 cm (au total - 25 c'est grace au soukouss, ventre plat assuré)
Tour de hanche : - 1 cm (au total - 6)
Cette semaine, j'ai essayé de suivre sérieusement les 10 jours de diète de la méthode Gesta avec beaucoup de difficultés car je n'aime pas les poireaux mais je me suis forcée. Mais je ne suis pas morte même si je n'ai pas manger le midi avec plaisir. De toutes les façons, je n'avais plus faim après une bouchée de ces légumes. Et comme il faut 1kg de poireaux, 500 g de carottes et de tomates, et des brancjhes de céléri. J'ai dû manger ces légumes toute la semaine car ça fait beaucoup pour une personne. Rebelote cette semaine, mais ce weekend j'ai mangé tous les poireaux, donc aucun problème pour manger les carottes.
Par contre je suis très contente car il me reste 1,6 kg à perdre pour atteindre la perte de 20 kg et le plus important je suis au dessous de la barre des 120 kg. Quel bonheur !!!
Alors les filles ne lâchez pas la patience et la persévérance payent.
(8) commentaires
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Gros bisous à toi
Elo
bisou
En plus , avec le soukouss et la salsa on bouge surtout au niveau de la taille et du bassin, on fléchissant le genoux, et dansant sur la pointe des pieds, les cuisses et les hanches travaillent.
Je fais une séance d'une demi heure et je peux vous dire que mon corps travaille. Mais depuis une semaine je ne fais pas beaucoup d'activités sportives.
p.s. : les poireaux sont bons en fondue. Avez vous essayé? :p
bisous et bonne semaine