Ce matin, je me suis levée en pleine forme., légère comme une plume.

Je monte sur la balance, et surprise, je constate que j'ai perdu 2 kg depuis lundi. C'est la deuxième fois depuis le début de ma diète (je ne me considère pas au régime) que je perds au moins 2 kg. Je suis hyper contente. Je n'avais pas envie d'aller marcher, eh bien, j'ai mis mon jogging et je suis sortie. J'ai fait deux tours de terrain et un tour du pâté de maisons, tout ceci en 1h30.

Qu'est-ce qui explique cette perte rapide ? la marche, mon alimentation et surtout  ma lutte contre l'envie de grignoter... Mais je n'ai pas changé mon programme alimentaire.... Et... Si c'était le  son d'avoine et de blé que je prends avec mon chocolat au petit-déjeuner. Peut-être, il paraît qu'il est réputé pour ses vertus amincissantes. Alors si le son d'avoine est à l'origine de cette perte rapide, je continue à en prendre. Si c'est la marche, je continue à en faire.

 En combinant les deux méthodes, je pourrai mieux perdre.

Voici mon programme alimentaire de cette semaine

Au réveil : 1/2 l d'eau à jeun

Petit déjeuner : 1 verre de jus d'orange (100% pur jus) et 15 mn après un bol d chocolat (Poulain ligne gourmande) avec 2cs de son d'avoine et 1cs de son de blé.

Déjeuner : crudités (tomate, laitue, concombre), de la viande grillée (rumstek, gite de boeuf, steak de dinde) ou 1 oeuf + sardine sans huile (j'adore), un yaourt avec 1cc de miel

16 h  : 1 barre Gerlinéa aux pruneaux pour compenser mon envie de biscuit (je suis en congés donc les tentations sont plus grandes quand on reste chez soi) avec une infusion

Dîner : 250 g de fromage blanc 0% + 1 yaourt +1cc de miel (il n'en faut pas mais j'en prends quand même) + 1 fruit ou 2 selon la grosseur.

Dans la matinée 1l d'eau que je consomme sous forme de tisane (Thé minceur Celli Flore, 4 sachets dans un litre d'eau, mais chaque semaine je varie la marque du thé, Taille de guêpe Litchi-pomme est délicieux)