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Bonjour !
Blog de Maarouu
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Bilan J1 publié le 22/08/2014 à 00:02
Jour 1 MIAMI tout est passé bien, aucune envie de grignotage, pas de vertige, pas de fatigue, une routine quoi #Happy
J'ai terminé ma journée par ma séance sport:
"Courir 40 min en endurance facile.
Finir par 2 min de marche souple pour récupérer activement.Durée : 42 min" et j'ai rajouté 10 minutes d'étirement
Je suis heureuse et j'éspère que la phase un se termine avec autant de motivation
le matin j'avais pas trop envie de manger vu les règles et leurs nausées mais bon
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir sans sucre Déjeuner : Soupe de légumes, steak dinde grillé Dîner : thé vert sans sucre, demi oeuf Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Pour dire qu'il me prive c'est juste pendant 15 jours pour nettoyer le corps de ce surplus qu'il a déjà encaissé ensuite on revient à une alimentation équilibrée
et puis je sens vraiment aucune faim, je suis depuis toujours comme ça je ne mange pas trop, ce qui me causait ces kilos de plus c'est que la cuisine marocaine même si elle est variée elle contient beaucoup d'huile , et que je grignote beaucoup
Je vois que tu tiens bien ce régime, mais pour moi il est trop restrictif! Tu n'as pas de laitages ni fruit et à part la soupe il n'y a pas de légumes, je sais que je ne pourrais me contenter de cela.
Je te souhaite réussite dans ta perte de poids, et une belle journée ensoleillée.
Gros bisous