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Blog de MICHTOC

aide blog

  		• starter j 5
    publié le 10/11/2008 à 19:09

    pas de diner ce soir pour effacer le big joker de dimanche 

    45 min marche = 200 kal+ 40 min ellyptique=330kal  + 45 min caf = 300 kal (pas sure)

    voila

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet , Fromage Edam, Beurre
    Déjeuner : Blanc de poulet (sans la peau), Riz blanc (cuit)
    Goûter ou snack : Chocolat Noir - Fondant Nestlé, Poire , Pomme , Raisin
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1108 kcal
    (0) commentaires

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