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Blog de MICHTOC

aide blog

  		• J 2 STARTER
    publié le 07/11/2008 à 22:21

    JE PERSEVERE

    45 min natation+45 min RPM  (biking)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Beurre, Pain complet , Emmental
    Déjeuner : Riz complet (cuit) , Blanc de poulet (sans la peau), Raisin
    Goûter ou snack : Chocolat Noir - Fondant Nestlé, Pomme , Poire
    Dîner : Tomate crue, Poivron vert (cru), Bar ou loup
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1249 kcal
    (0) commentaires

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