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Bonjour !
Blog de MICHTOC
aide blog-
5 eme jour chrono publié le 20/10/2008 à 21:37
Voila ce que j ai mange aujourd hui ,toujours en chrono et je voudrai s démarrer le programme starter pour une perte plus interessante et ce a partir de vendredi
sport
15 min velo=65 kcal
45 min CAF=200 kcal minimum
30 min tapis de marche = 200 kcal
30 min ellyptiques = 206 kcal
GENIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAL NON ?????
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Fromage Edam Déjeuner : Boeuf (côte) , Petits pois , Pain complet Goûter ou snack : Raisin , Pomme , Poire , Chocolat Noir - carrés dégustation Intense Noir Nestlé, Banane Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1599 kcal (2) commentaires
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majidafrancis publié le 24/10/2008 à 22:09coucou..felicitation pour le kg perdu...bonne continuité...
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MICHTOC publié le 24/10/2008 à 15:59J ai perdu 1 kg cette semaine
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