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enfin une journée sans avoir faim
publié le 19/02/2009 à 23:06 |
voila ma journée s'est bien passée
30 min cardio+1h TAF(taille abdo fessier)+1h streching j 'en avais vraiment besoin
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Pain complet , Camembert, Beurre |
| Déjeuner : | Blanc de poulet (sans la peau), Riz blanc (cuit) |
| Goûter ou snack : | Pomme , Fraises , Chocolat Noir - Noir Doux et Fondant Eclat Noisette Nestlé, Banane, Orange pressée |
| Dîner : | Maquereau frais , Chou |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1264 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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LYNE
Je vois que tu aimes bien ton goûter tu as raison c'est un moment de régal
0 demain , bonne nuit
LYNE