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12 FEV
publié le 12/02/2009 à 09:50 |
MENU RESPECTE SANS BAVURE!!!
J AI FAIT 2H DE CARDIO ET 600 CAL BRULEES DONC EFFACE L ECART DU 11
VOILA
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Tomate crue, Concombre , Carotte crue, Fenouil (cru), Citron , Confitures , Pain complet , Fromage blanc (20% MG) |
| Déjeuner : | Dinde (escalope) , Pâte (ordinaires cuites) , Emmental , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Fraises , Pomme , Sucre |
| Goûter ou snack : | Banane |
| Dîner : | Potage aux légumes , Camembert, Pain blanc (moyenne) , Filet de dinde fumé Fleury Michon |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 1462 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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j ai demarre le starter chrono hier et je verrai ds 1semaine les resultats et j espere maigrir avec ca
je suis ds le groupe chrononutrition on peut s entraider et moi j essayerai de jeter un coup d oeil sur ton blog ts les jours et je te ferai un petit resume de ma journee ,et toi aussi n hesite pas on reussira ensemble!!!!!!!
tu fais des bons repas c'est bien , si ce régime te convient il faut le garder , en plus tu maigris c'est l'essentiel.
Chacune doit trouver son régime .
Moi j'essaie la chrono , il faut s'y tenir et bien le faire sinon on ne maigrit pas . .
bonne nuit
LYNE