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Blog de MICHTOC

aide blog

  		• LUNDI CHRONO
    publié le 27/10/2008 à 22:45

    j'ai un peu gaffé ce week end mais on peut considerer cela comme un joker

    sinon 2 h de sport      1 h caf+30 min tapis marche+30 min ellyptique=700 kcal brulées

    a plus bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Baguette (pain blanc), Emmental , Beurre
    Déjeuner : Bar ou loup , Pain complet , Olives vertes, Banane
    Goûter ou snack : Raisin , Poire , Chocolat Noir - Noir Intense 70% Nestlé
    Dîner : Bar ou loup , Mélange de légumes
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1377 kcal
    (0) commentaires

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