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Bonjour !
Blog de MICHTOC
aide blog-
c est presque rate pour aujourd hui publié le 08/10/2008 à 01:04
J ai eu tres faim peyt etre a cause du sport
j espere que demain sera different et que je resisterai plus a la faim pourtant je mange tres equilibre la journee et tres raisonnablement mais le soir j ai tres faimbon ce n est pas tres grave ss remord mais un tout petit regret car pour perdre 16 kg a ce rythme c est pas gagne!!!!
demain sera un autre jour inchallah
bon courage a moi
1 h de sport =300 kcal en moinsmon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Café Déjeuner : Tomate crue, Steak de boeuf, Courgette, Champignons , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Raisin , Café Goûter ou snack : Spécial K nature, Yaourt (0% MG), Lait écrémé Dîner : Potage aux légumes , Blanc de poulet (sans la peau), Mangue , Spécial K nature, Yaourt (0% MG), Lait écrémé , Pain complet , La vache qui rit, Confitures Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1925 kcal (0) commentaires
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