Hey oui !!! De retour au combat avec encore 1 point de plus !!!

Ce matin, Dame Balance m'indique un joli 60.7 kg !!!!! 

Sa signifie que je suis descendu 100 g en dessous de mon poids de samedi matin (et 1.5 kg en dessous de mon poids de lundi : en 2 jours!!!!)

Que vous dire de plus à part que je suis FIERE !! :-D

Hier soir, en sortant de ma douche après le sport, je me suis regardé dans le miroir, et j'avoue que je commence à aimer ce que je vois^^ Ce n'ai pas encore sa hein!!! Mais c'est déjà pas mal :-)

Planning de sport :

Lundi : repos -> ok

Mardi : 30 min de jogging -> ok

Mercredi : 45 min Cuisses Abdos Fessiers + 45 min de step + 45 min de body combat

Jeudi : repos ou 15 min d'Abdos + 1 h de musculation (suivant ce que je devrais faire à la déboche j'irai ou non^^)

Vendredi : 30 min de jogging

Samedi et Dimanche : repos

Menu d'aujourd'hui :

Ce matin : 30 g de céréales + lait écrémé + 1 verre de jus de mandarine + 1 café

Ce midi : salade verte + tomates cerises + surimi + vinaigrette + 1 part de tarte au thon + 1 compote pomme/fraise (+ 1 pomme si j'ai encore faim ou si j'ai un petit creu à 4h^^)

Ce soir : Je pense que je vais manger le restant de soupe et de tarte au thon, il faut les finir !!!!

Courage à vous les filles!! On va y arriver ! Et pour celle ki se décourage pour quelques écarts lors d'un w.e. et la prise de plus d'1kg, regarder comme il ne faut pas se décourager et se dire qu'on largement tout remettre en ordre en 2 ou 3 jours !!!

Bisous bisous