Bon... ben.... comment dire ?
J'ai avalé une superbe pizza hier soir !!!
Et j'ai commis des fautes dans la journée...
Du coup, ma balance m'indique une prise de poids : 55.4. Ah ouais ? Ben ouais.
Mais c'est pas grave. Je garde le moral. (Ouah, déjà, j'accepte mieux ces prises de poids)
Je commence à accepter que se peser tous les jours est débile car cela n'indique pas si on a effectivement maigri ou grossi mais uniquement si l'on a plus ou moins mangé la veille.
Donc, je commence également à me dire que je ne vais plus me peser quotidiennement.
Je vais me fier à ... moi et à mes fringues.
D'ailleurs, question fringues, pas de changement au niveau de la taille (comprendre ça passe comme avant) mais au niveau des cuisses c'est plus serré. Merci le stepper...)
J'ai décidé d'ajouter des abdos dans la semaine. 150 relevés suivis de quelques obliques tous les matins ou soirs.
Et je vais essayer de faire de nouveau attention à mon alimentation.
Sauf que ça commence mal : ce soir on fête mes 30 ans (en avance puisque c'est le 21) en famille et ça ne me donne pas super envie de ne manger que des bâtonnets de carotte, si vous voyez ce que je veux dire....
C'est chiant, il y a toujours un truc...
J'ai reçu mon programme pour commencer lundi.
Ca ne vas pas du tout ! Le midi, ils me mettent trop de choses à manger et le soir pas assez !
Et le matin, c'est trop diversifié !
Et pour le sport... ben je reste à ce que j'ai commencé à faire.
Par contre, je vais me servir de ces idées de menus pour m'aider à changer mon comportement alimentaire du midi.
C'est surtout ça qui pêche chez moi. + l'encas de l'après-midi..
Mais je ne vais absolument pas suivre à la lettre ce qu'ils proposent. Sinon, ça reviendrait à me dire que je fais un régime et je ne veux pas.
Et finalement, 1 de mes kilos en trop est dû au sport. Donc mertteeuuu !
Je m'emporte, je me perds....
Il faut que je me calme, je pète les plombs.
merci d'avance et prends bien soin de toi gros bis
profitesons de ta fête et prends bien soin de toi et tt ira bien.
et je voulais te remercier de ton commentaire je savais que je pouvais compter sur toi et le sport est bien pr la santé et il aide à maigrir
ne tinkiéte pas tt ira bien inchallah
gggggggggggggroooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
et happy birthday
et enfin le sport ne te travail pas seulement sur le stepper mais change un petit peu fais comme tu as di des abdos ;des etirement c'est excelent pour le corp, donc c'est a toi de voir sq il te faut.bizzz
Pour le stepper, c est vraiment dommage car on voit que tu adore ca.... Peut etre pourrais-tu le remplacer un jour sur deux par un autre exercice ? Quelque chose pour muscler le haut ? N arrete pas completement le step, car on voit bien que ca te motive. Ca serait dommage !
Oui, je sais que c'est bien de ne plus fumer. Je ne crache plus mes poumons, je respire mieux, je ne pue plus, la maison ne sent plus la clope....
Et le sport aussi c'est bon... Mais je pense qu'il va falloir que je me calme sur le stepper. Sauf que ça va me manquer.
Bon et pour toi, ça se passe comment en ce moment ?
Tu es malgré tout sur la bonne voie, arrêt des cigarettes et davantage de sport, il n'y a rien de mieux pour ta santé. Les réponses qui t'ont été faites sont toutes très cohérentes, je pense qu'elles ont raison.
Pour l'alimentation, et le régime, je crois pas qu'il y en ait beaucoup qui suivent à la lettre les menus proposés. Ceci dit, les menus sont bien faits au niveau de l'équilibre des repas. Il y a un proverbe qui dit que pour maigrir, il faut petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un seigneur et dîner comme un pauvre.
Bonne fête d'anniversaire, profite-en bien.