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Accueil   >  espaces  >  Lillice  >  On tiens le coup pour le 06 juin... on se rebooste en 10 jours !

Blog de Lillice

aide blog

  		• On tiens le coup pour le 06 juin... on se rebooste en 10 jours !
    publié le 12/05/2009 à 11:19

    Merci les filles pour votre soutien ! On en a vraiment besoin les unes et les autres... ça aide beaucoup, je vous assure !

    Allez c'est parti ! Je suis Crevette22 pour ce défi des 10 jours :

    voici les 10 commandements pdt 10 jours :

    1/  Pas de pesée

    2/ Pas de craquage

    3/ Pas de fruits

    4/ Pas de sucre

    5/ Pas de féculents ( sauf 30gr le matin )

    6/ Activité sportive

    7/ De l'eau à volonté

    8/ crème amincissante pour le corps

    9/ Douche froide sur le bas du corps

    10/ Des légumes, des protéines et des produits laitiers à volonté !!!

     

    Et surtout : Du soutien à fond !!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 jus de citron pressé, 1 bol de spécial K avec lait 1/2 écrémé
    Déjeuner : 1 salade verte, avec 6radis, 2 surimi, 1 rondelle chèvre 1 yaourt nature
    Goûter ou snack : tisane avec 1 cuillère de miel
    Dîner : 1 brick au poisson et ratatouille + 1 yaourt + 1 morceau de camembert avec un petit bout de pain
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • steflablonde 
    publié le 12/05/2009 à 22:42
    Allez tu vas y arriver. Mettre nous à toute que c'est possible de perdre et de tenir ces 10 commandements.
    A fond, a fond, on est toute avec vous.
    Bizz
  • delphinetika 
    publié le 12/05/2009 à 15:16
    Bah, si tu aimes la cuisine italienne on pourrait se faire une virée en Italie!! A savoir que le vendredi c'est blindé de monde mais il y a le Grand Marché (attention aux contrefaçons!)....à toi de voir en fonction de ton programme familiale... Rebises!
    PS : ben fais nous un bébé! Moi aussi jvoudrais bien...allez on se lance?! Challenge bébé!! hihi!
  • delphinetika 
    publié le 12/05/2009 à 15:09
    Kikoo!! C'est gentil de me proposer la piscine ;-)...mais il habite à Cannes ton frère maintenant?? ...Non à Nice?? Je ne sais plus! Ben en fait, ma soeur sera là, donc je ne vais pas non plus abuser, on improvisera ok?? Le tout est de se voir un moment... par contre pas le samedi soir...c'est la danse!! Ma foi, on verra, tél moi quand tu es dans le coin ok? Tu viens avec tes hommes? Bises!
  • delphinetika 
    publié le 12/05/2009 à 13:45
    Prends soin de toi...J'espère te voir bientot ;-)
  • go46 
    publié le 12/05/2009 à 11:46
    Quel duo de choc : toi et crevette 22, vous allez tout dégommer, ciao les kilos, à dans 10 jours, moi aussi pas de balance jusqu'à la fin du mois, ça va être dur mais il faut que je résiste . Je veux maigrir sur du long terme , penser en mois et non en semaine. Allez bon sport, bonne alimentation et vous allez réussir
    bisous
    MOTIVATION DETERMINATION COURAGE PATIENCE GOGOGOGO

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