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Blog de Lavinia
aide blog-
C'EST PARTI POUR UN NOUVEAU DEPART ! publié le 21/06/2015 à 12:35
Bonjour à toutes et tous,
Je m'appelle Lola, j'ai 29 ans et j'ai 20kg à perdre!
J'aimerais trouver des copines de régimes qui ont le même objectif que moi.
88kg c'est mon poids de départ. J'aimerais dans l'idéal pesée entre 64 et 69kg, j'ai donc mis 68, comme ça ça fais pile poil 20kg!
Je vais procéder comme ça: je diminuer mon assiette, beaucoup moins de gras, de sucre, de gazeux, eau +++, pas de grignottage, + de fruits et légumes et du sport au quotidien. On peut appelé ca un mode de vie sain et équilibré. Je ne pèse rien, je ne compte rien!
C'est si simple à écrire mais tellement difficile à tenir quand on a l'habitude de manger n'importe quoi à n'importe quel heure et en grosse quantité!
Je ne suis pas encore sûr de mon jour de pesée mais je crois que je vai rester sur le dimanche matin.
Tous les dimanches je viendrais poster un nouvel article pour parler de ma semaine et sur l'évolution.
Je vous souhaites à toutes et tous un très bon dimanche et une bonne fête des pères aux papas qui liront cette article.
A bientot. Tchao tchao
(5) commentaires
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Si j'ai bien compris à dimanche pour la suite du blog....
En attendant, on se voit sur le forum .
Bises
Je suis Louvelina, je n'ai pas 20 kg à perdre mais 6 kg. J'espère que ça ne te dérangera pas si on fait un bout de route ensemble sur ce site :)
Pour arriver à mon objectif, j'essaie d'améliorer mes repas avec plus de légumes et de fruits, et comme toi c'est mon mari qui cuisine :). J'ai de la chance car lui aussi veut perdre du poids, donc quand il fait la cuisine, il fait attention à ne pas choisir de repas trop riche. Et en plus, je compte toutes mes calories, pas lui, donc il est patient, il attend que ma pesée soit fini pour manger avec moi. J'ai un logiciel qui calcul les calories pour moi ensuite, donc c'est un peu long, mais j'ai vite pris la main.
Ensuite, je me suis mise au sport, ce qui est bien avec le sport, c'est que tu sens ton corps changer et se raffermir, mais finalement, le chiffre de la balance ne bouge pas beaucoup... en 1 mois je n'ai perdu que un kg... mon mari ne cesse de me dire que le muscle est plus lourd que le gras ... Heureusement pour mon moral, je prends aussi mes mensurations, et effectivement -4 cm de tour de ceinture en 1 mois... c'est pas négligeable :)
Maintenant que tu me connais un peux plus, j'espère pouvoir lire très prochainement un nouvel article sur toi et ainsi je pourrais essayer de te donner le courage de continuer :)
biz et à bientot !
Sinon côté nutrition, comme je te comprend, chez nous on a un GROS probleme de quantité, quand aux horaires, je bosse de nuit, t'imagine le carnage.... A 40 ans passé, perdre et prendre de nouvelle habitudes.... je sais que je met la barre haut.... mais y a pas le choix en même temps...
T'inquiète, à cœur vaillant rien d'impossible, on va en chier au début pardon on va en baver au début, mais je suis sûre que si on garde notre motivation que dis-je, pas si on garde, mais comme on va renforcer notre motivation, on va forcément y arriver.
a bientôt.