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Blog de LaureLelievre
aide blog-
La faim !!! publié le 10/08/2010 à 11:51
Coucou !
Des fois il m'arrive de manger sans vraiment avoir faim...ca vous arrive aussi ? C'est pas évident de mesurer sa faim !
Voici une échelle intéressante, trouvée dans un mag:
Ils conseillent de manger uniquement quand on se trouve au niveau 3 ou 4 !
1 Vous n'avez pas faim !
2 Vous etes tenté de manger quelque chose mais pas une pomme car vous savez que vous ne la finirez pas !
3 Vous ressentez cette sensation de l'estomac vide !
4 Votre estomac réclame !
5 Votre estomac vous fait mal au ventre...
6 Vous etes irritable et n'arrivez plus à vous concentrer, manger semble une urgence !
Si vous etes 1 ou 2 en fait vous n'avez pas besoin de manger !
Et si vous etes 5 ou 6 vous avez tellement faim que vous allez avoir tendance à trop manger ...
Bon... là j'ai faim mais je ne sais pas trop à quel niveau lol
A bientot !
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