| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de LaureLelievre
aide blog-
Le combat : régime ou exercice ? publié le 28/07/2010 à 14:33
Coucou à toutes !
Je viens de lire dans un mag US, Women's health, un article sur Diet versus Exercice !
Quel est le mieux pour ?
Pour perdre du poids ? C'est le régime ! Il disent qu'il est plus facile de couper l'apport calorique de ses menus (faire moins 400 cal) que de perdre ces 400 cal tous les jours en faisant de l'exercice... Mais ils ajoutent tout de suite derriere que l'exercice est indispensable pour stabiliser son poids !
Pour booster son énergie ? C'est l'exercice ! Parce que ca stimule les neurotransmetteurs de la dopamine ! ha ha !
Pour etre de bonne humeur ? C'est l'exercice ! Une étude faite par l'université du Vermont explique qu'une séance de 20 minutes d'exercice peut etre assez pour être bien pendant les 12 heures qui suivent !
(2) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
roseline7 publié le 28/07/2010 à 18:25faut faire les 2 c est bien !!!
-
ClaireDoray publié le 28/07/2010 à 14:42Je conclus de la même manière! Quoi qu'il ne faut pas trop restreindre ses apports alimentaires au risque de se trouver mal lorsqu'on fait du sport et d'avoir le moral dans les chaussettes... Encore une fois, tout est question de mesure :-)
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
