Bonjour mes Amies,

(ou plutot Bonsoir !)

Demain nous serons en novembre !

Déjà !

et le bilan est bien mauvais pour cette année 2014 !

depuis le 1er janvier j'ai pas bougé !

pas maigri ! mais pas vraiment regrossi ! lol !

je me maintiens + ou - autour des 78 avec des périodes plus basses mais jamais + que 78 donc ça va !

j'avais envie de virer le 7 c'était pas pour revoir le 8 !

Enfin, comme le dit mon titre : il n'est jamais trop tard pour bien faire !

n'est ce pas?

bon, c'est sur que j'ai eu pas mal de choses pour me parasiter depuis ce début d'année, entre le déménagement et mes soucis avec mon père, mais bon, à présent les choses sont différentes.

L'heure du

NOUVEAU MOI

a sonné !

oui, je vais recommencer à me bichonner

et appliquer à la lettre mon programme de bonnes résolutions !

En avant pour mes 5 piliers : 

* manger sain 

* bouger + et régulièrement 

* reprendre à zéro mon programme compex 

* me crémer tous les jours 

* prendre mes mensurations tous les mois 

La niak est remontée, et les kilos vont dégringoler ! je reprends une alimentation saine, fini les "n'importe quoi", je m'autoriserai les 2 repas jokers par semaine et c'est tout !

donc c'est parti pour une Jo à nouveau en mode CHRONO ! et d'ici peu en mode CHRONO + SANS GLUTEN et SANS LACTOSE.

Dès que j'ai terminé mon livre "Réduire au silence 100 maladies avec le régime Seignalet", et que j'ai vu mon nouveau généraliste, je me lance !

en avant ! c'est parti !

je commencerai également une petite cure détox pour nettoyer mon corps et mes intestins avant tout ça.

1ère étape :  semaine 1 zéro grignotage 

chrono parfaite avec seulement mes 2 repas joker

+

 reprise du sport (marche avec application podomètre)

et du compex

+

 crémage

Rdv demain matin pour la pesée de départ et les mensurations de départ (outch, ça va faire mal)

Gros bisous mes Amies !

Et merci pour tous vos gentils messages de soutien !